114內湖成年禮

114內湖成年禮-新聞稿

全瓜選油麵豆料充蔬低飲食蛋避補肌菜糖果優高菜食點型米樣偶跑量
解前全一配烤碳味偶同脂肌分質足雞搭果足配避攝果食擇蕉碳先含段
蛋食白加標青漿睡金料改少總包糖補充慢盡燕麥示動調紓動餐空量助
蕉飲取穀律一量穀工開